E aí, corredores, blz?
Faz tempo que não escrevo e isso estava me fazendo falta.
Vou contar um pouquinho como foi 2016 só pra contextualizar a maior corrida que já fiz na minha vida... a Meia Maratona Internacional de São Paulo... que eu vou contar em outro post.
Acabei de ler o meu último post que é justamente a "Retrospectiva de 2015".
E vou começar por aí... última corrida do ano... São Silvestre!!!
Foi difícil demais... tinha feito a primeira prova de 10km no dia 20 de dezembro e depois disso nao treinei e nao corri até o dia 31.
Resultado: síndrome da banda iliotibial no joelho direito.
É... aquela dor chata do lado do joelho que vai e volta qdo vc treina.
Participamos de várias provas de 5km e 10km durante o ano mas essa dor não me largava até que eu criei vergonha na cara e fui no ortopedista. Fiz 10 dias de fisioterapia e melhorou bastante mas não curou.
Continuei fazendo musculação e a dor quase sumiu... mas vacilei... treinei pouco e ela voltou.
Só que durante o ano, qdo estava bem e treinando direitinho, resolvi me inscrever na Meia Maratona Internacional de São Paulo.
O tempo foi passando, o ano acabando, não estava treinando o suficiente e a dor não sumiu completamente.
Dezembro chegou, novamente uma corrida de 10km que me judiou, agora além do joelho, as costas. O desânimo bateu forte e eu já estava desistindo de continuar correndo.
Desmotivação total!!!
O ano virou e eu estava bem pra baixo, sem treinar, sem correr, sentindo dor ainda...
Samantha me ajudou mto e não me deixou desistir.
Voltei no ortopedista e ele sugeriu 2 estratégias: voltar pra fisioterapia ou fazer infiltração de cortisona nos dois joelhos.
Optei pela segunda... hehehe...
Fiz as aplicações e no outro dia não sentia mais dor nenhuma.
Partimos então pra primeira corrida do ano, a "Run the Bridge" e foi mto boa. Corri os 10km sem sentir dor no joelho e a motivação começou a voltar.
Aí eu decidi que ia enfrentar a meia maratona mesmo sem ter corrido mais de 10km nos meus treinos.
E como eu já disse na retrospectiva de 2015, "3) Vc até pode correr sem treinar, mas o corpo vai cobrar o preço nos dias seguintes. Então treine;"
Ou seja... agora estou pagando o preço, mas isso é assunto para o próximo post.
Aproveitando, desejo um 2017 repleto de saúde, paz e corridas a todos vcs.
Forte abraço!